五感を使おう！自分の感情に気付く旅
2019年5月23日
こんばんは！
カウンセラーの佐藤真衣です🌺
私事ではありますが、先日家族で埼玉県にある小江戸川越に行って来ました☺️
地元に雰囲気が似ていて、どこか懐かしい気分になる歴史ある街並みです✨
久しぶりの遠出。
自然に触れる機会をつくったことで、旅行の大切さに気付く一日となりました。
思えば、社会人になってから人間関係に悩みを抱え、考え事をする時には近場を散策しながら模索していたように思います。
幼少期から、誕生日に欲しいプレゼントも親に言えないほど、自分の意見や気持ちを言うのが苦手でした。
思ったことが言えず、人に合わせて過ごす毎日。
いつの間にか周りの顔色を伺いながら付き合うようになっていました。
周りがどう思うかばかり考えて行動していると、次第に自分の気持ちがわからなくなっていきます。
自分の感情がわからない。
そう思った時に心理学、カウンセリングに興味を持ち五感への刺激がメンタルヘルスに良いことを知りました。
普段行かない道を通ったり、今まで行ったことのない場所に行ってみたり、自然に触れられる場所もたくさん行きました。
メンタルヘルス向けのツアーもあるくらい今では注目されています。
自分の意見なんて価値がない、話さない方が丸く収まる。
そう思って感情に蓋をしていたところから、自分の気持ちにたどり着くまでたくさん聞いてくださった方がいました。
自分の思いを話せた時は心が軽くなっていきました。
たくさんの感動もありました。
私もカウンセリングを通して、自分の中にある答えを見つけていくサポートができればと思います。
カウンセリングと思うと身構えてしまうかもしれませんが、気兼ね無くフランクにお話できればと思っています✨
これからよろしくお願い致します☺️