万能薬

こんにちは。

カウンセラーの足立です。

鏡などで自分の顔を見ることはあるかと思いますが、
最近、ご自身の笑顔を見たことはありますか？

笑顔には様々な効果があります。
例えば、
・脳の働きを活発にする
・リラックス効果
・ストレス解消
・幸福感
・ガンやウィルスに対する抵抗力を高める
・血行促進
etc…

科学的に証明されているものもあります。

私自身、笑顔が大事という話を聞いて、
一人で恥ずかしがりながら鏡の前で笑顔を作る練習をしていたことを思い出します（笑

ぎこちない作り笑いに意味なんてあるのだろうか。と思うことも多々ありました。
「作り笑い」にネガティブなイメージを持たれている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、作り笑いでも健康には十分に効果があります。

まずは作り笑いからでも、笑顔は伝染するとも言われております。
まずはあなたの笑顔から、周りが笑顔になれば、自然と笑顔になれるかもしれません。

笑う門には福来るという諺は有名ですね。
笑顔は万能薬という方もいらっしゃります。

不安な時や、壁にぶつかっている時は、

小さな行動から始めてみてはいかがでしょうか。