マーサッジで心もからだもリラックス
2019年7月22日
こんにちは、カウンセラーの葛谷です。
先日、マーサッジを受けてきました
60分で約3000円と安かったです！
首から肩、背中、腰にかけて全身のマッサージしてもらって、気づいたら気持ちよすぎて途中で眠っていました
体も温まり、こころも癒されてきました。
もちろん筋肉をほぐしてもらって血流がよくなったのもあるかもしれませんが、
実際、科学的にもマーサッジの効果は証明されているとか・・・
アメリカの研究によると、マーサッジにはコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンの血中濃度を下げる働きがあるみたいですよ
なんとなく気持ちよくなるだけでなく、実際にストレスが軽減しているということなんですね。
日々のお仕事とか人間関係とか気づいたら気疲れしたりストレスを感じたりすること多いですよね
うまくストレスとも付き合っていきたいですね