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何に疲れていますか?

こんにちは

 

カウンセラーの足立です。

 

人と話すと疲れるからあまり人と話さないようにしている。

と言う人に時々お会いします。

 

私も同じようなことを思っていた時期もありました。

 

特に初対面や、あまり関係性が深くない方や、

人が大勢いる場、人前に立たなければいけないことなどは避けておりました。

 

人と話す体力があるとすれば、人によって差があるのでしょうか。

多少はある気がしますが、あまり大差ないような気もします。

 

それなのに、少しの会話でどっと疲れる人もいれば、

何十人と話しても疲労が少ない人もいます。

 

違いは体力・エネルギーの使い方でした。

 

気を遣い過ぎてしまっていたり、

過度な心配やネガティブな想像などしてしまうと、

必要以上に体力を使ってしまいます。

 

自分がどんなところにエネルギーを割いているのかを知り、

どこにエネルギーを使うのが理想なのかを考えて、

会話ができるようになれば、

楽しくたくさんの人とおしゃべりができるかもしれません。

 

活き活きとお話しされているあなたの姿に、あなたが一番感動するのではないでしょうか。

 

 

 

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