年末のお仕事
2019年12月26日
こんにちは、カウンセラーの佐藤です。
今年もあとわずかとなりました。
皆さん年越しの準備はお済みでしょうか？
年越しの準備と言えば真っ先に思い浮かぶのが、「掃除」です。
部屋の乱れは心の乱れとよく言ったものですが、正に部屋が乱れている時はイライラしていたり、忙しいような、気忙しいような感覚があります。
イライラを無くしたい、心穏やかに過ごしたいと思うことも多いと思います。
そんな時にストレス解消になるのが、身体を動かす事なんです！
運動やダンス、ヨガ・ピラティスなど想像する方も多いと思いますが、準備までが大変、時間がない。
そんな感情も湧いてくるのではないでしょうか？
準備も不要ですぐにできる身体を動かす作業が「掃除」なんです。
運動と聞くとハードなものをイメージしがちですが、身体を動かすという観点から考えると意外と身近な事で完了できたりします。
年末、溜まった掃除、家事をやるだけでストレス解消、そして見た目もスッキリし心も安定して年越しができる。
掃除や家事もやる意味を感じながらやると取り組みやすいかもしれません。
年末に向けて部屋のお掃除、こころのお掃除していきましょう。