七草がゆで心も体もリフレッシュ
2020年1月7日
こんばんは、カウンセラーの荻原です。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
2020年が始まって、早くも1週間が過ぎました。
今日は七草がゆを食べる日ですね！
年末年始は何かと暴飲暴食しすぎて、体も心も疲れ果てて出社しますよね笑。
しかも今年の年末年始は自分の身の回りの方も含めて、体調を崩す方が多かったように思えます。
七草がゆは、無病息災を願って食べるものですが、使いすぎた胃腸を労わるのに絶妙な料理、そしてタイミングなんです。
おかゆによってプチファスティングになりますし、今までたたった不摂生によって疲れた腸から分泌しにくくなっている
幸せホルモンセロトニンも、七草がゆによって復活してくるのです。
昔は実家でこの時期よく食べましたが、子供のころは味付けも薄くておいしいと感じたことはなかったですが、
大人になってそのありがたみをひしひしと感じます。
なんか疲れてるな～という人は、ぜひ七草がゆを召し上がってみてください。