何に疲れていますか？
2020年8月21日
こんにちは
カウンセラーの足立です。
人と話すと疲れるからあまり人と話さないようにしている。
と言う人に時々お会いします。
私も同じようなことを思っていた時期もありました。
特に初対面や、あまり関係性が深くない方や、
人が大勢いる場、人前に立たなければいけないことなどは避けておりました。
人と話す体力があるとすれば、人によって差があるのでしょうか。
多少はある気がしますが、あまり大差ないような気もします。
それなのに、少しの会話でどっと疲れる人もいれば、
何十人と話しても疲労が少ない人もいます。
違いは体力・エネルギーの使い方でした。
気を遣い過ぎてしまっていたり、
過度な心配やネガティブな想像などしてしまうと、
必要以上に体力を使ってしまいます。
自分がどんなところにエネルギーを割いているのかを知り、
どこにエネルギーを使うのが理想なのかを考えて、
会話ができるようになれば、
楽しくたくさんの人とおしゃべりができるかもしれません。
活き活きとお話しされているあなたの姿に、あなたが一番感動するのではないでしょうか。