心のままに

カウンセラーの佐藤です😊

本日、東京は久しぶりに晴れました🌤️

梅雨入りをしてから気温や天気の変化が激しく体調も崩しがちになる方もいらっしゃるかと思います☔️

お大事にしてください😉✨

天気はメンタルにも影響があると言われているのを一度は耳にしたことがあるかと思います。

聞いたことが無くても

晴れの日は開放的になったり、日光を浴びると前向きな気持ちになったり、外に出たくなったり、家事もやる気が湧いてきます😊

反対に

雨の日は何だか外に出たくないな、会社に行きたくないな、人に会うのもやめておこう、と憂うつな気持ちになりがちです😔

天気と感情・体調は何故関係があるのでしょうか。

晴れの日は高気圧で、交感神経が優位に。

そして、雨の日は低気圧で、副交感神経が優位になります。

雨の日に頭痛を訴える方もいるように気圧の変化によって体調を崩したり、メンタルの変化が起きやすいと言われています。

気持ちに逆らって行動しようとすると体調を崩したり、ストレスを感じやすくなります。

晴れの日は、外に出て活動的に。

雨の日は、リラックスできる自宅で過ごしたり、、、、