食わず嫌いをなくす

こんにちは、カウンセラーの佐藤です😄

皆さんの周りにはどんなご友人が多いでしょうか？

自分と価値観が似ている人とは気が合って何時間でも話せる！

なんてこともあるのではないでしょうか？

私自身は意外にも好きなモノや興味のある事が異なる友人に恵まれていました。

スポーツ好きな友人、スポーツが苦手な自分。

アクティブな友人、インドア派な自分。

スポーツや外に出かける誘いには、何の誘いかを聞く前にすぐに断っていました。

「自分はいいや」といつも誘いを断る自分はまるで食べ物の食わず嫌いをしているかのようでした。

食わず嫌いをなくすのに一番良いとされているのは

【モデリング】

です。

シンプルな事なのですが、自分の苦手な食べ物でも美味しそうに食べる人を見ると自分も食べてみようかな？

となったり

楽しそうにスポーツをしている人を見ると、やってみようかな？と好奇心に変わったりします。

モデリングによって苦手や嫌いだと思っている事の障壁がグンと下がります。

このように一見興味の無い苦手、嫌いだと思っているモノには

なんとなくの印象で嫌になっていたり、周りからの意見や噂を鵜呑みにしていたりと根拠のないところで遠ざけているモノも存在しているかもしれません💡

苦手だと思っていたスポーツが楽しいと思えたり、恐いと思っていた人と話してみたら温厚で優しい人だったり、

あらゆる経験の可能性を広げられるよう、モデリングを通して、ちょっとした捉え方を変えてみる機会になればと思います✨