脳科学と心理療法

こんにちは、カウンセラーの鈴木です。

先日、脳科学と認知行動療法を掛け合わせたセミナーを受けてきました。
私自身、認知行動療法ももちろん関心がありますし、同時に脳科学にも非常に興味がありましたので、それを同時に学べるということでとても楽しめた時間でした。

脳科学というと、どんなイメージでしょうか？
一般的には、脳は物質的なものなので、脳科学と言うと物理的で論理的な印象で、心理学のように心を扱う学問とどう親和性があるのかとお思いかもしれません。

ですが、基本的に心理療法は私たちの「認知」のゆがみを修正することであり、認知は脳で行っています。脳の中の「大脳新皮質」、その中でも特に「前頭葉」は人間らしい理性や感情を扱うところなので、脳を知ることは自分自身を知ることであり、心を知ることにつながっています。


心と頭と体は、時に別々に扱われますが、すべてを合わせて私たち人間です。心身ともにいつまでも健康でいるために、総合的にケアをしていきたいものです。