落ち込んだ時

こんにちは

 

カウンセラーの足立です。

 

みなさんは何か失敗して急に不安なったり、落ち込んだ時は、

どんな行動をとっておりますか？

 

私のまわりで今まで聞いたことがあるのは、

 

とにかく寝る！

好きなDVDを観る！

食べまくる！

一人でじっとしてる！

気分転換に旅行に行く！

友達に愚痴る！

ジャニーズのライブビデオをみる！

ゲームする！

掃除する！

お酒を飲みまくる！

家族に聞いてもらう！

散歩する！

彼氏に愚痴る！

好きな服を買う！

瞑想する！

バッティングセンター行く！

カラオケ行く！

筋トレする！

大井町ソフトカウンセリングに行く！（笑）

銭湯に行く！

昔の恩師に会いに行く！

引きこもる！

プチプチをプチプチする！

youtube見る！

何かを壊しまくる！？

髪を切る！

滝行にいく！

 

などなどでした。

 

自分の扱い方が上手な方は、私はいつもこれで復活するという行動をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。

 

どれもその人にとっては有用だと思いますが、次回はオススメを書きたいと思います。