なんとなくマンネリ化した毎日を打破する方法！

こんにちは！カウンセラーの鈴木です。

あなたの毎日は新しい刺激でいっぱいでしょうか？

それとも昨日と同じ今日を何となく過ごしている感じでしょうか。

目標を決めると毎日がとても充実しだす、というのは間違いありません。

ですが、そうやって走り出しても、しばらくすると最初持っていた火が弱まって燃えなくなってくるということがあります。

何が起こっているのか？

決めて行動していることに関しては上達を感じているけど、目標に対して前に進んでいる感じがしなくなってきたら、マンネリ化を疑ってみましょう。

何回も繰り返し行っていることは、次第に習慣化し意識しなくてもできるようになってきます。

そのことは人間の脳の機能であり生活にとても役に立つものです。

ですが習慣化したことで埋め尽くされた毎日になると、あまり頭を働かせたり意識しなくなるので、何もしていない毎日と似た状態に陥ります。

そうすると同じ日々の繰り返しに飽きてしまうという現象が起こる可能性があります。

この状態を打破するのは、やはり新しい刺激です。

新しい刺激を体験すると、脳細胞が新しいネットワークを作ろうと頑張り始めます。

そのように脳が成長を感じると脳自身が喜ぶし、それを感情をつかさどる部位が感知して楽しいという感情を生み出します。

マンネリ化した毎日が、新たに刺激的で楽しい毎日にシフトするということですね。

そうすると停滞感も消え、自分の意識も前進し始めます。

これについてはさまざまな本を読んでいただけると、数多くの方法論が書かれています。

利き手とは逆の手で生活するとか、ゲームでわざと負けてみるとか、新しい刺激を体験する方法はさまざまあるので、一つ一つやってみるとよいかと思います。

私自身も幅広い分野の本を読みながら方法論を仕入れています。

新しい刺激をご自身に与えて、充実した毎日を共に過ごせたらと思います！