寝る前のリラックスに

こんにちは、カウンセラーの佐藤です😃

 

最近、野草茶、さんぴん茶、月桃茶などなどお茶にハマっています。

中でも最近特に好きな月桃茶（ゲットウチャ）について書こうと思います。

 

友人のお土産でいただき、初めてその名前を知ったのですが、九州・沖縄に多く生息している月桃という植物からつくられたお茶だそうです。和ハーブともいわれ香りも特徴的です。

 

身体に必要な

ポリフェノール、脂肪酸、食物繊維、ミネラル

などの栄養素も豊富に含まれていて、健康オタクの方はご存知の方も多いかと思います✨

 

以前アロマなどの香りについて記載させていただきましたが、月桃の葉もアロマの香料として使用されていたり、さらには防虫効果もあるので、ティバッグタイプのものは防虫剤としても置いておけるのだとか！

 

何と言ってもノンカフェインなので妊娠中の方にも安心しておすすめできるお茶なのが嬉しいです🎵

心を落ち着けたいとき、寝る前にも月桃茶の香りで癒されてみてはいかがでしょうか😊