自己肯定感とメンタル
2019年9月23日
こんにちは、カウンセラーの葛谷です😊
3連休でしたが、いかがお過ごしでしょうか。
予定をたくさん入れて行動した方もいれば、
とくに何も予定が入っていなかったという方もいるかもしれません😊
私も土曜日は夕方まで何も予定が入っていなかったので、
それまでベッドでゴロゴロしようと考えていました。
ですが、ふと思い立ち、ベッドから立ち上がり、
キッチンの食器を片づけはじめると、徐々に気持ちが乗り始め、
床を掃除機でかけたり、洗面台の鏡をピカピカにしていました😃
私、とてもめんどくさがり屋なのです。
正直、ベッドに横になっている間はのんびりしたいなと思っていましたが、
いざ少し片づけを始めてみると、やる気がわいてきました😃
休日の朝から頑張っている自分のことをすごい、と思ったのかもしれません。
最近、よくインターネットや本でも自己肯定感が大事とか、
自己肯定感の上げ方がとりあげられていますが、
ちょっとしたことで自己肯定感を上げることができ、やる気がわいてくるものですね😀
最初の一歩目だけ心が重いですが、それさえ乗りこえてしまうと
後は自然とうごけるかもしれません。
一緒にいい気持ちを保っていきたいですね😃