夫婦・カップル間のケンカ・口論ー相手を尊重する④

こんばんは、カウンセラーの葛谷です😀

 

 

これまでのブログで夫婦・カップル間のケンカについて書いてきました😀

 

ケンカや口論が起きる理由として距離感の近さによって、

相手にこうであってほしいという期待が大きすぎて、相手にイライラしてしまう、

というのが理由のひとつでしたね❗

 

では、ケンカしないための方法や意識していくことについて一緒に考えていきましょう😉

 

いろいろ方法はあるとは思いますが、シンプルな方法のひとつは、

相手と自分との「距離」をとる❗

 

距離をとるための、手っ取り早い方法は、物理的な距離をとることでしょうかね。

別居を選ぶ、あるいは別居とは言わないまでも、しばらくお互いに顔を合わさず口も利かずにするという方法ですかね？

 

たしかにこれらの方法は、お互いが冷静になるための一つの選択肢だと思いますが、寂しい方法かもしれませんね

 

もちろん、お互いがホントに顔を見たくないし、

一緒の空間にいることさえイライラする状態になってしまったのならば、やむを得ない方法なのかもしれません・・・

 

しかしながら、できれば別居という方法を選ぶ前に、

相手と関係を修復したい、いい関係を築いていきたいなら、

物理的な距離感ではなく、心の距離感をある程度コントロールしていきたいですね😉

 

相手との心の距離感が近すぎると、相手のイヤだなと感じる部分が見えてきたり、

ホントはこうしてほしいのに何でしてくれないのとイライラすることがあるかもしれません。

 

しかし、当事者ではなく、第３者の視点で見ることができるようになると冷静になれると思います😉

例えば、自分と相手が映画やドラマに出ていて、そのシーンを視聴者としてテレビの画面から眺めるような感じですかね。

 

はじめは難しいかもしれませんが、そのうち慣れてくると思います。

 

主観的な視点で相手を見ていると気付かないことも、視聴者として自分と相手を見ていると

ケンカのシーンとか滑稽に見えてきて、なんでこんなことでイライラしているんだ、怒っているんだと思うかもしれません😊

 

ぜひ興味がある方は試してみてくださいね。